近年健身風潮蔚為流行,越來越多人加入健身運動的行列,除了到運動中心及參加團體課程外,在預算許可的情況下請一位私人教練也是很好的選擇,除了可以根據你的目標幫你打造專屬你的課表外,並且因個人狀況做調整,如此便可以免除事倍功半的健身時間及效果,以及避免因為自己的專業知識不足,以及姿勢不正確造成傷害而功虧一簣!
目前分類：work out (2)
- Oct 26 Thu 2017 15:28
找健身教練的5不3要
- Oct 25 Wed 2017 11:23
新手健身該注意的五件事
看著身邊的型男型女們都在健身,是否也深感羨慕但偏偏又常常敗在自己的惰性,好可怕呀!而身為健身初階班的我想和跟我一樣同是初階班的健身新手們分享幾個我們都該注意的事項:
